Неудобные вопросы кого угодно могут вывести из равновесия!
Разберём, как это НОРМАЛЬНО реагировать на такие рода вопросы со звездочкой:
«Я не хочу об этом говорить»
«Я не обсуждаю своих друзей, пожалуйста больше не задавай этот вопрос»
«Давай поговорим о чем-то другом, сейчас не время и не место»
«Мой ответ не изменился, если что-то поменяется я дам тебе знать»
«Я понимаю твой интерес, но не готов(а) обсуждать это сейчас»
Как работать с тем, что любой из таких вариантов кажется невыносимым, а ещё и постоянные мысли, что вы таким образом обидите человека?!
⬇️
Внедряйте такие ответы в свою жизнь постепенно. Можно начать с зеркала, порепетировать с терапевтом, сказать другу, которого вы видите раз в год, а затем дойти и до самых значимых людей в жизни.
То, что вы не можете прямо сейчас поменять свою реакцию, не означает, что это плохо или как-то неправильно.
Дайте себе время на изменения, делайте простые шаги, экспериментируйте!
Запись на консультацию в ЛС 📬
#психолог #негативныеустановки #границы #неуверенностьвсебе #любовьксебе #самоуважение #уверенностьвсебе