Фраза которая мне очень запомнилась:
«Лучший альпинист в мире - тот, кто получается больше всего удовольствия от альпинизма»
Как много иногда тратится сил и энергии на сверку между собой реальным и тем идеальным образом, к которому хочется прийти.
Сравнение получается нереалистичным, так как вы пытаетесь сравнить себя на пути к желаемому с тем, как если бы вы достигли той самой вершины.
Если вы склонны уходить в размышления о том, что «я недостаточно…»
- Попробуйте представить этого идеального человека на пути к жизни мечты, что он делает? Насколько это кажется выполнимым и реальным, может ли этот человек наслаждаться своей жизнью в процессе улучшений?
- Если вы сталкиваетесь с трудностями или ошибаетесь, вместо того, чтобы оценить себя как неудачника, сместите фокус на то, какой способ вы выбрали для себя, подходил ли он вам? Что еще можно сделать, чтобы получилось?
Дайте себе шанс пробовать и двигаться по жизни с жаждой открытий, в том числе о себе 🤍
Запись на консультацию в ЛС 📬
#психолог #любовьксебе #самокритика #критика #идеальнаяжизнь #идеальнаяженщина #самооценка